Παράδοση σε όλη την Ελλάδα - Δωρεάν παράδοση της παραγγελίας σας για αγορές άνω των 25€ εντός Αθηνών
*Τα φρέσκα προϊόντα, τα προϊόντα ψυγείου και κατάψυξης παραδίδονται μόνο εντός Αθηνών
Παράδοση σε όλη την Ελλάδα
Δωρεάν παράδοση για αγορές άνω των 25€ εντός Αθηνών
-76.png)
Υλικά (για 9 μάφιν):
✔️ Βιολογικό μήλο χωρίς φλούδα (200γρ – 2 μέτρια)
✔️ Βιολογικά cranberries αποξηραμένα χωρίς ζάχαρη (50γρ)
✔️ Βιολογικό αλεύρι αμυγδάλου (100γρ)
✔️ Βιολογικό αλεύρι βρώμης χωρίς γλουτένη (100γρ)
✔️ Βιολογικό μέλι (80γρ)
✔️ Βιολογικό αυγό (1 τμχ)
✔️ Βιολογική μαγειρική σόδα (½ κ.γ.)
✔️ Βιολογικό ξύδι ρυζιού (15γρ – 1 κ.σ.)
✔️ Βιολογικό ταχίνι ολικής άλεσης (20γρ – 1 κ.σ.)
Εκτέλεση:
1️⃣ Χτυπάς στο μούλτι το μήλο μέχρι να γίνει πουρές.
2️⃣ Προσθέτεις το αυγό και το μέλι και χτυπάς ξανά.
3️⃣ Μεταφέρεις το μείγμα σε μπολ και προσθέτεις το ταχίνι και τη μαγειρική σόδα διαλυμένη στο ξύδι.
4️⃣ Προσθέτεις σταδιακά το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι βρώμης και τα cranberries.
5️⃣ Ανακατεύεις μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και μεταφέρεις σε φορμάκια για μάφιν.
6️⃣ Γαρνίρεις με τριμμένα αμύγδαλα ή έξτρα cranberries και ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στον αέρα για 20 λεπτά.
Διατροφική ανάλυση (ανά μάφιν) ⚖️
🐸 195 θερμίδες
🍞 23γρ υδατανθράκων | 3,2γρ φυτικών ινών
🧀 5,1γρ πρωτεΐνης
🥑 8,7γρ λιπαρών
Καλή απόλαυση!🙂
Έφη Κολοβέρου
Κλινική Διαιτολόγος
Εξειδίκευση: Παχυσαρκία - Διαβήτης
Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της αυστηρής χορτοφαγίας.
Οι πρώτες ύλες του προϊόντος δεν δοκιμάζονται σε ζώα.
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Dukan.
Το προϊόν διαθέτει συστατικά που προσδίδουν ενέργεια, αντοχή και ευεξία.
Το προϊόν περιέχει τουλάχιστον 6g εδώδιμων ινών ανά 100g ή τουλάχιστον 3g εδώδιμων ινών ανά 100kcal.
Tουλάχιστον το 20% της ενεργειακής αξίας του προϊόντος παρέχεται από πρωτεΐνες.
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Keto.
Το προϊόν είναι συμβατικό με προστιθέμενη αξία.
Το προϊόν δεν περιέχει parabens (εστέρες που δρουν ως συντηρητικά).
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της χορτοφαγίας.
Το προϊόν έχει παραχθεί βάσει των κανόνων της βιολογικής γεωργίας-κτηνοτροφίας.
Το προϊόν είναι Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης και παράγεται σε μία αναγνωρισμένη γεωγραφική περιοχή, στην οποία οφείλονται τα χαρακτηριστικά και η ποιότητα του.
Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.3g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.
Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.0125g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.
Το προϊόν περιέχει κάτω των 20ppm γλουτένη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν κοιλιοκάκη (εντεροπάθεια από γλουτένη).
Το προϊόν δεν περιέχει λακτόζη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν δυσανεξία σε αυτήν.
Στο προϊόν δεν έχει προστεθεί ζάχαρη και τα σάκχαρα προέρχονται από γλυκαντικά ή/και από τα φυσικά σάκχαρα των πρώτων υλών του.
Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.5g σακχάρων ανά 100g ή 100ml προϊόντος.