Συστατικά για την σύνθεση:
4 κ.σ. βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Green Village
200γρ. βιολογικό πλιγούρι
200γρ. νερό
3 βιολογικά πράσα
1 σκ. βιολογικό σκόρδο
αλάτι
πιπέρι
3 κ.σ. βιολογικό κουκουναρόσπορο
170γρ. βιολογικά κάστανα, βρασμένα
60γρ. βιολογικό ξίδι βαλσάμικο
αλάτι
πιπέρι
Συστατικά για το σερβίρισμα:
1/4 βιολογικό ματσάκι δυόσμο
1/2 βιολογικό ματσάκι μαϊντανό
ξύσμα λεμονιού, από 1 βιολογικό λεμόνι
80γρ. βιολογική φέτα
3 κ.σ. βιολογικοί σπόροι ροδιού
2 κ.σ. βιολογική ωμή αμυγδαλόψιχα Green Village
2 κ.σ. βιολογικό κάσιους Green Village
2 κ.σ. βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Green Village
Πιπέρι
Προετοιμασία:
Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε το πλιγούρι και σοτάρουμε 2-3 λεπτά για να πάρει χρώμα.
Προσθέτουμε το νερό, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε να πάρει μία βράση.
Καλύπτουμε με καπάκι, αφαιρούμε από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη μέχρι να απορροφηθεί όλο το νερό.
Κόβουμε τα πράσα σε ροδέλες.
Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο.
Βάζουμε τα πράσα στο τηγάνι και σοτάρουμε.
Βάζουμε το σκόρδο ψιλοκομμένο, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε να καραμελώσουν.
Προσθέτουμε τον κουκουναρόσπορο, τα κάστανα σπασμένα και ανακατεύουμε.
Σβήνουμε με το βαλσάμικο ξίδι.
Βάζουμε το πλιγούρι στο τηγάνι και ανακατεύουμε.
Σερβίρουμε με τον δυόσμο και τον μαϊντανό ψιλοκομμένο, το ξύσμα από το λεμόνι, τη φέτα τριμμένη, τους σπόρους ροδιού, την αμυγδαλόψιχα, τα κάσιους, το ελαιόλαδο και πιπέρι.
Καλή Απόλαυση!
Προϊόν σύμφωνο με την αυστηρή χορτοφαγική διατροφή, απαλλαγμένο από πρώτες ύλες ζωικής προελεύσεως.
Προϊόν σύμφωνο με την χορτοφαγική διατροφή. Δεν περιέχει κρέας και ψάρι.
Πιστοποιημένο προϊόν παραγωγής σύμφωνα με τις ορθές πρακτικές την βιολογική γεωργίας χωρίς την χρήση χημικών προσθέτων και φυτοφαρμάκων.
Προϊόν Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Ταυτοποίηση του προϊόντος σχετικά με τον τόπο, περιοχή ή και χώρα καταγωγής, την ποιότητα και τα χαρακτηριστικά του, καθώς και την διασφάλιση παραγωγής του εντός οριοθετημένης γεωγραφικής παραγωγής.
Το προϊόν δεν περιέχει αλάτι σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 0,12g ανά 100g προϊόντος.
Το προϊόν δεν περιέχει αλάτι σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 0,005g ανά 100g προϊόντος.
Το προϊόν δεν περιέχει γλουτένη σε συγκέντρωση μεγαλύτερη των 20ppm. Κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη.
Το προϊόν δεν περιέχει λακτόζη. Κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στην λακτόζη.
Το προϊόν δεν περιέχει σάκχαρα σε ποσοστό μεγαλύτερο από 0,5g ανά 100g προϊόντος.