Αρχική / Blog / Χριστουγεννιάτικη Σαλάτα με Πλιγούρι, Κάστανα, Ρόδι και Ξηρούς Καρπούς

Χριστουγεννιάτικη Σαλάτα με Πλιγούρι, Κάστανα, Ρόδι και Ξηρούς Καρπούς

Πίσω στο blog
Συνταγές
07/12/2023
Χριστουγεννιάτικη Σαλάτα με Πλιγούρι, Κάστανα, Ρόδι και Ξηρούς Καρπούς

Συστατικά για την σύνθεση:

4 κ.σ. βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Green Village

200γρ. βιολογικό πλιγούρι

200γρ. νερό

3 βιολογικά πράσα

1 σκ. βιολογικό σκόρδο

αλάτι

πιπέρι

3 κ.σ. βιολογικό κουκουναρόσπορο

170γρ. βιολογικά κάστανα, βρασμένα

60γρ. βιολογικό ξίδι βαλσάμικο

αλάτι

πιπέρι

 

Συστατικά για το σερβίρισμα:

1/4 βιολογικό ματσάκι δυόσμο

1/2 βιολογικό ματσάκι μαϊντανό

ξύσμα λεμονιού, από 1 βιολογικό λεμόνι

80γρ. βιολογική φέτα

3 κ.σ. βιολογικοί σπόροι ροδιού

2 κ.σ. βιολογική ωμή αμυγδαλόψιχα Green Village

2 κ.σ. βιολογικό κάσιους Green Village

2 κ.σ. βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Green Village

Πιπέρι

 

Προετοιμασία:

Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο.

Προσθέτουμε το πλιγούρι και σοτάρουμε 2-3 λεπτά για να πάρει χρώμα.

Προσθέτουμε το νερό, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε να πάρει μία βράση.

Καλύπτουμε με καπάκι, αφαιρούμε από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη μέχρι να απορροφηθεί όλο το νερό.

Κόβουμε τα πράσα σε ροδέλες.

Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο.

Βάζουμε τα πράσα στο τηγάνι και σοτάρουμε.

Βάζουμε το σκόρδο ψιλοκομμένο, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε να καραμελώσουν.

Προσθέτουμε τον κουκουναρόσπορο, τα κάστανα σπασμένα και ανακατεύουμε.

Σβήνουμε με το βαλσάμικο ξίδι.

Βάζουμε το πλιγούρι στο τηγάνι και ανακατεύουμε.

Σερβίρουμε με τον δυόσμο και τον μαϊντανό ψιλοκομμένο, το ξύσμα από το λεμόνι, τη φέτα τριμμένη, τους σπόρους ροδιού, την αμυγδαλόψιχα, τα κάσιους, το ελαιόλαδο και πιπέρι.

 

Καλή Απόλαυση!

Κλείσιμο
gluten_free
Χωρίς Γλουτένη

Το προϊόν δεν περιέχει γλουτένη σε συγκέντρωση μεγαλύτερη των 20ppm. Κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη.

lactose_free
Χωρίς Λακτόζη

Το προϊόν δεν περιέχει λακτόζη. Κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στην λακτόζη. 

low_salt
Χαμηλό Αλάτι

Το προϊόν δεν περιέχει αλάτι σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 0,12g ανά 100g προϊόντος.

salt_free
Χωρίς Αλάτι

Το προϊόν δεν περιέχει αλάτι σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 0,005g ανά 100g προϊόντος.

organic
Βιολογικό

Πιστοποιημένο προϊόν παραγωγής σύμφωνα με τις ορθές πρακτικές την βιολογική γεωργίας χωρίς την χρήση χημικών προσθέτων και φυτοφαρμάκων.

sugar_free
Χωρίς ζάχαρη

Το προϊόν δεν περιέχει σάκχαρα σε ποσοστό μεγαλύτερο από 0,5g ανά 100g προϊόντος.

vegan
Vegan

Προϊόν σύμφωνο με την αυστηρή χορτοφαγική διατροφή, απαλλαγμένο από πρώτες ύλες ζωικής προελεύσεως. 

vegetarian
Vegetarian

Προϊόν σύμφωνο με την χορτοφαγική διατροφή. Δεν περιέχει κρέας και ψάρι.

pop
ΠΟΠ

Προϊόν Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Ταυτοποίηση του προϊόντος σχετικά με τον τόπο, περιοχή ή και χώρα καταγωγής, την ποιότητα και τα χαρακτηριστικά του, καθώς και την διασφάλιση παραγωγής του εντός οριοθετημένης γεωγραφικής παραγωγής.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies

Χρησιμοποιούμε cookies για να έχετε μια προσωποποιημένη εμπειρία, την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών social media και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επιπλέον, μοιραζόμαστε πληροφορίες για τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας με συνεργάτες social media, διαφήμισης και αναλύσεων.