ΝΕΟ! Αυθημερόν παράδοση με Wolt Drive σε 60 λεπτά 🛵
ΝΕΟ! Αυθημερόν παράδοση με
Wolt Drive σε 60 λεπτά 🛵
 (3)-4.png)
Υλικά:
✔️Βιολογικά ρεβύθια βρασμένα Green Village (400γρ)
✔️Βιολογική κινόα βρασμένη (300γρ)
✔️Βιολογικό καρότο σε κυβάκια (80γρ)
✔️Βιολογικές πιπεριές Φλωρίνης (90γρ)
✔️Βιολογικά τοματίνια (10 μικρά, περ. 100γρ)
✔️Βιολογικός μαϊντανός (1 χούφτα)
Για τη σος:
✔️ Βιολογικό ταχίνι (40γρ)
✔️ Βιολογικό μέλι για vegan εκδοχή (30γρ) ή Βιολογικό σιρόπι σφενδάμου για χορτοφαγική εκδοχή
✔️ Βιολογική μουστάρδα (30γρ)
✔️ Βιολογικός χυμός λεμονιού (20γρ)
✔️ Νερό (2 κ. σ.)
✔️ Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
1️⃣ Αφού βράσεις τα ρεβύθια και την κινόα, τα μεταφέρεις σε μπολ
2️⃣ Προσθέτεις τα κομμένα λαχανικά: καρότο, πιπεριές, τοματίνια και μαϊντανό. (Τα καροτάκια και τις πιπεριές μπορείς αν θέλεις να τα έχεις σοτάρεις πριν ώστε να είναι πιο μαλακά)
3️⃣ Σε μπολάκι ετοιμάζεις τη σως ανακατεύοντας όλα τα υλικά: ταχίνι, μέλι, μουστάρδα, λεμόνι, νερό, αλάτι & πιπέρι.
4️⃣ Περιχύνεις τη σαλάτα με τη σος και ανακατεύεις καλά.
5️⃣ Σερβίρεις άμεσα ή τη διατηρείς στο ψυγείο, για 3-4 ημέρες!
Διατροφική ανάλυση ⚖️
🐸 490 θερμίδες
🍞 60γρ υδατανθράκων | 17,4γρ φυτικών ινών
🧀 21γρ πρωτεΐνης
🥑 14γρ λίπους
Καλή απόλαυση!🙂
Έφη Κολοβέρου
Κλινική Διαιτολόγος
Εξειδίκευση: Παχυσαρκία - Διαβήτης
Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Οι πρώτες ύλες του προϊόντος δεν δοκιμάζονται σε ζώα.
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Dukan.
Το προϊόν διαθέτει συστατικά που προσδίδουν ενέργεια, αντοχή και ευεξία.
Το προϊόν περιέχει τουλάχιστον 6g εδώδιμων ινών ανά 100g ή τουλάχιστον 3g εδώδιμων ινών ανά 100kcal.
Tουλάχιστον το 20% της ενεργειακής αξίας του προϊόντος παρέχεται από πρωτεΐνες.
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Keto.
Το προϊόν είναι συμβατικό με προστιθέμενη αξία.
Το προϊόν δεν περιέχει parabens (εστέρες που δρουν ως συντηρητικά).
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της αυστηρής χορτοφαγίας.
Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της χορτοφαγίας.
Το προϊόν έχει παραχθεί βάσει των κανόνων της βιολογικής γεωργίας-κτηνοτροφίας.
Το προϊόν είναι Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης και παράγεται σε μία αναγνωρισμένη γεωγραφική περιοχή, στην οποία οφείλονται τα χαρακτηριστικά και η ποιότητα του.
Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.3g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.
Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.0125g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.
Το προϊόν περιέχει κάτω των 20ppm γλουτένη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν κοιλιοκάκη (εντεροπάθεια από γλουτένη).
Το προϊόν δεν περιέχει λακτόζη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν δυσανεξία σε αυτήν.
Στο προϊόν δεν έχει προστεθεί ζάχαρη και τα σάκχαρα προέρχονται από γλυκαντικά ή/και από τα φυσικά σάκχαρα των πρώτων υλών του.
Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.5g σακχάρων ανά 100g ή 100ml προϊόντος.