Συστατικά:
500 γρ. βιολογική κολοκύθα
2 βιολογικά κρεμμύδια ξερά
2 σκελίδες βιολογικό σκόρδο
5 κ.σ. βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
250 γρ. βιολογικό κριθαράκι από δίκοκο σιτάρι
750 γρ. νερό
150 γρ. βιολογικό λευκό κατσικίσιο τυρί
μαϊντανό
αλάτι & πιπέρι
Προετοιμασία:
Κόβουμε την κολοκύθα σε μικρούς κύβους και ψιλοκόβουμε 1 κρεμμύδι και το σκόρδο. Τα βάζουμε σε ένα βαθύ τηγάνι με το ελαιόλαδο (3 κ.σ.), αλατοπιπερώνουμε και σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά.
Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να μαγειρευτεί για άλλα 10-15 λεπτά αφού προσθέσουμε λίγο ζεστό νερό.
Μόλις μαλακώσει τελείως η κολοκύθα, μεταφέρουμε το περιεχόμενο του τηγανιού σε ένα μίξερ και το χτυπάμε μέχρι να γίνει κρέμα.
Βάζουμε το ελαιόλαδο (2 κ.σ.) σε μία κατσαρόλα και το αφήνουμε να ζεσταθεί σε μέτρια φωτιά.
Ρίχνουμε 1 κρεμμύδι και το σοτάρουμε για 3-4 λεπτά. Ρίχνουμε το κριθαράκι και σοτάρουμε για άλλα 2-3 λεπτά. Ρίχνουμε το ⅓ του νερού και ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να το απορροφήσει. Συνεχίζουμε με το υπόλοιπο νερό σε 2 δόσεις.
Όταν το κριθαράκι μας είναι έτοιμo, προσθέτουμε την κρέμα της κολοκύθας και αφήνουμε να μαγειρευτεί σε χαμηλή φωτιά για 3-4 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς.
Προσθέτουμε το κατσικίσιο τυρί και τον μαϊντανό και σερβίρουμε.
Καλή Απόλαυση!
Προϊόν σύμφωνο με την αυστηρή χορτοφαγική διατροφή, απαλλαγμένο από πρώτες ύλες ζωικής προελεύσεως.
Προϊόν σύμφωνο με την χορτοφαγική διατροφή. Δεν περιέχει κρέας και ψάρι.
Πιστοποιημένο προϊόν παραγωγής σύμφωνα με τις ορθές πρακτικές την βιολογική γεωργίας χωρίς την χρήση χημικών προσθέτων και φυτοφαρμάκων.
Προϊόν Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Ταυτοποίηση του προϊόντος σχετικά με τον τόπο, περιοχή ή και χώρα καταγωγής, την ποιότητα και τα χαρακτηριστικά του, καθώς και την διασφάλιση παραγωγής του εντός οριοθετημένης γεωγραφικής παραγωγής.
Το προϊόν δεν περιέχει αλάτι σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 0,12g ανά 100g προϊόντος.
Το προϊόν δεν περιέχει αλάτι σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 0,005g ανά 100g προϊόντος.
Το προϊόν δεν περιέχει γλουτένη σε συγκέντρωση μεγαλύτερη των 20ppm. Κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη.
Το προϊόν δεν περιέχει λακτόζη. Κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στην λακτόζη.
Το προϊόν δεν περιέχει σάκχαρα σε ποσοστό μεγαλύτερο από 0,5g ανά 100g προϊόντος.