Παράδοση σε όλη την Ελλάδα

Δωρεάν παράδοση για αγορές άνω των 25€ εντός Αθηνών

Αρχική / Blog / Energy Balls με Μήλο και Κανέλα

Energy Balls με Μήλο και Κανέλα

Υγιεινές Συνταγές
11/07/2022
Energy Balls με Μήλο και Κανέλα

Ένα γρήγορο και εύκολο υγιεινό σνακ για το σχολείο με γεύση που θυμίζει σπιτική μηλόπιτα. Μόνο με 5 υγιεινά και βιολογικά υλικά, είναι έτοιμα σε λίγα λεπτά!

 

Υλικά

 

Εκτέλεση

  1. Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε έναν μπλέντερ μέχρι να σχηματιστεί μια παχύρρευστη πάστα. Ίσως χρειαστεί να σταματήσετε το μίξερ μερικές φορές και να πιέσετε το μείγμα με μια σπάτουλα.
  2. Αφού δημιουργηθεί η παχύρρευστη πάστα με το μείγμα παίρνουμε περίπου μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και φτιάχνουμε τα energy balls. Αν θέλετε μικρότερες μπουκιές energy ball, τότε χρησιμοποιήστε περίπου 1/4 κουταλάκι του γλυκού για κάθε μπαλάκι.
  3. Τα διατηρούμε στο ψυγείο για να είναι πιο σφιχτά.

 

 

Διατροφική και θερμική αξία

Οι αποξηραμένοι χουρμάδες αποτελούν το “κλειδί” για να φτιάξετε κολλώδες energy balls και να δώσετε γλυκιά γεύση σαν καραμέλα χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Περιέχουν φυσικά σάκχαρα κυρίως φρουκτόζη και γλυκόζη γεγονός που τα κάνει πλούσια πηγή ενέργειας, ιδανικά για τα παιδιά.

Τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση των ιώσεων, ιδιαίτερα τώρα με την νέα σχολική χρονιά.

Τέλος, η βρώμη είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και βιταμίνη Ε τα οποία συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών. Περιέχει σελήνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε καροτενοειδή και πολυφαινόλες.  

 

Προτεινόμενη μερίδα για σχολικό σνακ:

*1 energy ball  αποδίδει περίπου 47 θερμίδες

 

Εναλλακτικά υγιεινά σνακ για σχολείο:

Καλή Απόλαυση!

Με τη συνεργασία του Διατροφολόγου – Διαιτολόγου Θαλή Παναγιώτου

Κλείσιμο
cruelty_free
Cruelty Free

Οι πρώτες ύλες του προϊόντος δεν δοκιμάζονται σε ζώα.

ducan_diet
Dukan Diet

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Dukan.

fortified
Fortified

Το προϊόν διαθέτει συστατικά που προσδίδουν ενέργεια, αντοχή και ευεξία.

high_fibre
High Fibre

Το προϊόν περιέχει τουλάχιστον 6g εδώδιμων ινών ανά 100g ή τουλάχιστον 3g εδώδιμων ινών ανά 100kcal.

high_protein
High Protein

Tουλάχιστον το 20% της ενεργειακής αξίας του προϊόντος παρέχεται από πρωτεΐνες.

keto_diet
Keto Diet

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Keto.

no_sugar_added
No Sugar Added

Στο προϊόν δεν έχει προστεθεί ζάχαρη και τα σάκχαρα προέρχονται από γλυκαντικά ή/και από τα φυσικά σάκχαρα των πρώτων υλών του.

non_organic
Non Organic

Το προϊόν είναι συμβατικό με προστιθέμενη αξία.

parabens_free
Paraben Free

Το προϊόν δεν περιέχει parabens (εστέρες που δρουν ως συντηρητικά).

vegan
Vegan

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της αυστηρής χορτοφαγίας.

vegetarian
Vegetarian

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της χορτοφαγίας.

organic
Βιολογικό

Το προϊόν έχει παραχθεί βάσει των κανόνων της βιολογικής γεωργίας-κτηνοτροφίας.

pop
ΠΟΠ

Το προϊόν είναι Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης και παράγεται σε μία αναγνωρισμένη γεωγραφική περιοχή, στην οποία οφείλονται τα χαρακτηριστικά και η ποιότητα του.

Το προϊόν παραδίδεται μόνο εντός Αθηνών
low_salt
Χαμηλό Αλάτι

Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.3g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.

salt_free
Χωρίς Αλάτι

Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.0125g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.

gluten_free
Χωρίς Γλουτένη

Το προϊόν περιέχει κάτω των 20ppm γλουτένη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν κοιλιοκάκη (εντεροπάθεια από γλουτένη).

lactose_free
Χωρίς Λακτόζη

Το προϊόν δεν περιέχει λακτόζη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν δυσανεξία σε αυτήν.

sugar_free
Χωρίς ζάχαρη

Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.5g σακχάρων ανά 100g ή 100ml προϊόντος.