Παράδοση σε όλη την Ελλάδα

Δωρεάν παράδοση για αγορές άνω των 25€ εντός Αθηνών

Αρχική / Blog / Μπισκότα Μήλου χωρίς Γλουτένη

Μπισκότα Μήλου χωρίς Γλουτένη

Υγιεινές Συνταγές
22/05/2025
Μπισκότα Μήλου χωρίς Γλουτένη

Υλικά (για 10 μικρά μπισκότα)  

  1. ¾ φλ φλιτζάνι βιολογικές νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη  (90γρ)
  2. ¼ φλ. βιολογικό αλεύρι αμυγδάλου χωρίς γλουτένη  (40γρ)
  3. 1 βιολογικό μήλο τριμμένο (με το ζουμί του) (115γρ)
  4. 6 βιολογικοί χουρμάδες,χωρίς γλουτένη  (120γρ)
  5. 1 κ. σούπας βιολογικό ταχίνι χωρίς γλουτένη (50γρ)
  6. ½ κ. γλυκού βιολογικό baking powder, χωρίς γλουτένη 

Εκτέλεση:

  1. Αρχικά μουλιάζουμε τους χουρμάδες μας σε βραστό νερό για λίγα λεπτά ενώ παράλληλα τρίβουμε το μήλο μας σε χοντρό τρίφτη. 
  2. Σε μούλτι αλέθουμε τις νιφάδες βρώμης να γίνουν αλεύρι, αφαιρούμε και έπειτα αλέθουμε τους χουρμάδες να γίνουν πάστα. 
  3. Σε μπολ προσθέτουμε σταδιακά το τριμμένο μήλο, την πάστα χουρμάδων, ταχίνι, την αλεσμένη βρώμη, το αλεύρι αμυγδάλου και λίγο baking powder. 
  4. Ανακατεύουμε καλά και πλάθουμε 10 μικρά μπισκοτάκια.
  5. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 15-17 λεπτά και ΈΤΟΙΜΑ!!

 Διατροφική ανάλυση

🐸 130 θερμίδες / κομμάτι
🍞 16,4 γρ υδατανθράκων | 2,5 γρ φυτικών ινών
🧀 3,1 γρ πρωτεΐνης
🥑 5,9 γρ λίπους

Καλή απόλαυση!😊

Έφη Κολοβέρου

Κλινική Διαιτολόγος

Εξειδίκευση: Παχυσαρκία - Διαβήτης

Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

 

Προϊόντα Συνταγής

Νιφάδες Βρώμης Ολικής Άλεσης
organic
gluten_free
vegetarian
low_salt
high_fibre
2,15 €
7,17 € / κιλό
Προσθήκη
Αλεύρι Αμυγδάλου
organic
gluten_free
lactose_free
vegan
salt_free
high_fibre
6,77 €
27,08 € / κιλό
Προσθήκη
Χουρμάδες Medjool Εισαγωγής 250gr (Τεμάχιο)
organic
gluten_free
fortified
6,60 €
26,40 € / κιλό
Προσθήκη
Ταχίνι Αποφλοιωμένο
-10%
organic
gluten_free
lactose_free
vegan
salt_free
high_fibre
11,11 €
16,34 € / κιλό
10,00 €
14,71 € / κιλό
Χαμηλότερη τιμή 30 ημερών: 11,11 €
Προσθήκη
Μπέικιν Πάουντερ με Ταπιόκα
organic
gluten_free
lactose_free
vegan
sugar_free
1,20 €
23,53 € / κιλό
Προσθήκη
Κλείσιμο
cruelty_free
Cruelty Free

Οι πρώτες ύλες του προϊόντος δεν δοκιμάζονται σε ζώα.

ducan_diet
Dukan Diet

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Dukan.

fortified
Fortified

Το προϊόν διαθέτει συστατικά που προσδίδουν ενέργεια, αντοχή και ευεξία.

high_fibre
High Fibre

Το προϊόν περιέχει τουλάχιστον 6g εδώδιμων ινών ανά 100g ή τουλάχιστον 3g εδώδιμων ινών ανά 100kcal.

high_protein
High Protein

Tουλάχιστον το 20% της ενεργειακής αξίας του προϊόντος παρέχεται από πρωτεΐνες.

keto_diet
Keto Diet

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της δίαιτας Keto.

no_sugar_added
No Sugar Added

Στο προϊόν δεν έχει προστεθεί ζάχαρη και τα σάκχαρα προέρχονται από γλυκαντικά ή/και από τα φυσικά σάκχαρα των πρώτων υλών του.

non_organic
Non Organic

Το προϊόν είναι συμβατικό με προστιθέμενη αξία.

parabens_free
Paraben Free

Το προϊόν δεν περιέχει parabens (εστέρες που δρουν ως συντηρητικά).

vegan
Vegan

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της αυστηρής χορτοφαγίας.

vegetarian
Vegetarian

Το προϊόν είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν τους κανόνες της χορτοφαγίας.

organic
Βιολογικό

Το προϊόν έχει παραχθεί βάσει των κανόνων της βιολογικής γεωργίας-κτηνοτροφίας.

pop
ΠΟΠ

Το προϊόν είναι Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης και παράγεται σε μία αναγνωρισμένη γεωγραφική περιοχή, στην οποία οφείλονται τα χαρακτηριστικά και η ποιότητα του.

Το προϊόν παραδίδεται μόνο εντός Αθηνών
low_salt
Χαμηλό Αλάτι

Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.3g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.

salt_free
Χωρίς Αλάτι

Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.0125g αλατιού ανά 100g ή ανά 100ml προϊόντος.

gluten_free
Χωρίς Γλουτένη

Το προϊόν περιέχει κάτω των 20ppm γλουτένη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν κοιλιοκάκη (εντεροπάθεια από γλουτένη).

lactose_free
Χωρίς Λακτόζη

Το προϊόν δεν περιέχει λακτόζη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν δυσανεξία σε αυτήν.

sugar_free
Χωρίς ζάχαρη

Το προϊόν δεν περιέχει περισσότερα από 0.5g σακχάρων ανά 100g ή 100ml προϊόντος.